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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美股黑色聖誕拖累 台股終場大跌112點、收9527點
受到美股重挫拖累，加上日股也大跌逾5%，台股今（25）日開低走低，盤中一度大跌160點，跌破9500點，一度下探9479.06點，終場台股加權指數收在9527.09點、仍跌了112.61點，勉強守住了9500點，跌幅1.17%，成交金額新台幣730.15億元。
美股因聖誕假期縮短交易時間，但在投資人看壞經濟前景，加上總統川普再次抨擊美國聯準會（Fed），即便財政部長信心喊話，美股3大指數仍連續第4個交易日重挫，其中道瓊工業指數終場重挫653.17點，跌幅2.91%，收在21792.20點；那斯達克指數下跌140.08點，也大跌2.21%，以6192.92點作收′標準普爾500指數亦下跌65.52點，跌了2.71%，收在2351.10點。
而受到美股黑色聖誕影響，日股今日也大跌，日經225指數跌破20000點大關，跌幅逾5%。台股今日開盤亦失守9600點，加權股價指數以9559.70點開出、下跌80點，隨後進一步跌破9500點，一度下探9479.06點、重挫160點，之後跌幅雖有收斂，但終場仍大跌112.61點，收在9527.09點。
至於8大類股中泥窯股跌0.82%、食品股跌1.32%、塑化股跌1.40%、紡織股跌1.45%、機電股跌1.19%、造紙股跌1.06%、營建股跌1.45%、金融股跌0.84%。個股表現部分，大立光跌逾3%，可成也跌了2%多，台積電、聯發科、和碩、友達、群創及廣達跌幅亦超過1%。
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睡不好年胖10公斤！ 日醫：睡覺分泌「分解脂肪荷爾蒙」燃燒卡路里
許多人已經努力節食以及勤加運動， 卻遲不見效果，而這可能是「睡不好」造成的！
日本減肥專門醫生佐藤桂子表示，睡眠中會分泌具有消除疲勞及分解脂肪作用的成長荷爾蒙（又稱生長激素），也因此它還被稱為「最強的分解脂肪荷爾蒙」，具有燃燒脂肪的功效。然而，70％的成長荷爾蒙是在睡眠中分泌，因此如果長期睡不好，就容易有肥胖問題。
佐藤桂子表示只要好好睡，一天就能消耗掉300大卡。相對的，睡不飽的人，生長激素的分泌量就會減少約70％。也就是說若在這樣的情況下，每晚約會有200大卡的脂肪無法被分解，只好繼續累積在體內。 若長期睡不好，1年下來就會胖約10公斤。
此外，其實食欲也與睡眠息息相關。佐藤桂子表示，擁有充足睡眠的人其體內瘦蛋白分泌增加，能夠遏止不必要的口腹之慾。另一方面，睡眠太少時，飢餓素分泌會上升，不自覺攝取過多熱量，容易變胖。
那要如何擁有好睡眠呢？首先，要最晚於半夜3點前睡著。 當人在熟睡時，成長荷爾蒙才會大量分泌。佐藤桂子表示，人體最容易入睡的時間為半夜3點前後，因此最晚半夜3點前熟睡的話，更能讓成長荷爾蒙的作用發揮到最大。
根據哥倫比亞大學研究，與睡眠時間7小時的人相比，睡5小時的肥胖率為52%，只睡4小時的人的肥胖率則高達72%。因此佐藤桂子建議，一天最好睡足7個小時，更有利瘦身成功。
由於成長荷爾蒙的原料正是蛋白質，因此應均衡攝取適量蛋白質。另外，避免於睡前做激烈的運動，因為這樣一來會刺激交感神經，導致睡意盡失。另外，民眾可以利用泡澡提升血液循環，有助於幫助入睡。（吳雯淇／綜合外電報導）
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