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- 1.3GHz四核心處理器
- 8吋螢幕1280 x 800
- 支援LTE/5000mAh電池
商品訊息描述
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商品訊息特點
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| 通訊 |
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| 前置鏡頭畫素 |
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| 後置鏡頭畫素 |
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| 特殊功能 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大巨蛋有解了？新任都發局長：能雙贏
政治中心／綜合報導
六都市長就職典禮，今（25）日登場，對於前都發局長林洲民「逼退」一事，台北市長柯文哲受訪說，「這還是一個溝通的過程，哪有什麼叫做逼退或不逼退。」
▲示意圖／台北市政府提供
前都發局長林洲民在臉書上發文，「我的確是被逼退的，和我溝通的11樓同仁，必須說實話，要我離開的兩大主因是：1、公宅執行不力；2、大巨蛋都審，我找遠雄麻煩，以上的原因，我已在12月23日13點40分到14點50分，和柯P說清楚了。」我尊重府方的安排，之後也會持續在不同領域為台北奮鬥！
據《蘋果日報》報導，新任都發局長的黃景茂受訪表示，「大巨蛋案是北市府及社會關注的事，他的想法是以市長的目標，以最安全的方式，希望契約甲乙雙方（北市府與遠雄）能雙贏，因為雙方有契約關係，大家要好好談一談，要達到雙贏，這也是社會期待，另外安全部分，包括防災、疏散都要達到安全標準，1月初就要再開都審會，他會再去了解。（編輯：黃雅琪）
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每天練習瑜伽「金字塔式」正骨盆，幫自己美腿瘦小腹
【早安健康／張承宇報導】天氣炎熱想穿短裙、熱褲清涼一下，卻擔心粗粗的大腿和短裙不搭，甚至怕熱褲的褲管束縛讓大腿顯得更加緊繃嗎？日本瑜珈老師教一招，只要向下彎腰，同時緊實大腿、小腹，並提升髖關節、脊椎柔軟度、改善疲勞，竟然還能消除肩膀酸痛！
知名瑜珈姿勢Parsvottanasana緊實大腿、小腹，提升脊椎柔軟度
日本知名瑜珈老師森和世表示，瑜珈中的姿勢「Parsvottanasana」，原意是指「強力伸展的姿勢」，藉由前彎的動作，除了可以幫助身體內側，特別是腿部內側得到伸展，而由於也會讓上半身被拉直、伸展，也需要用到體幹的力量，因此對腹部肌肉、背部肌肉，都有鍛鍊的效果。
因此，這個動作不但可能使腿部、腹部更緊實，還能幫助提升髖關節、脊椎的柔軟度、改善駝背問題，甚至還可能改善腳部腰部疲勞、內臟不適、身心疲勞、提升集中力！
另一位日本瑜珈老師高橋陽介也表示，Parsvottanasana除了能夠幫助伸展大腿、脊椎，以及放鬆身體側面、幫助促進身體柔軟度以外，若是姿勢正確，還對調整骨盆、幫助骨盆恢復正確位置有很大的效果，甚至還有放鬆身心的作用。
不過森和世也提醒，這個動作要在自己做得到的範圍內進行，不可勉強，如果有背痛、腳痛、膝痛等問題，一定要立即停止。
擁有美腿瑜珈姿勢這樣做
做法
- 一邊伸展脊椎一邊深呼吸，再讓腳踝、膝蓋側面、大腿外側、肩膀、耳朵成一直線。左腳往後退一大步，雙腳腳尖、骨盆朝向正面，雙手交疊，掌心放在右腿上。
- 一邊吸氣一邊將向前彎腰、伸展脊椎，再一邊吐氣，一邊讓視線朝向斜下方。雙手放在膝蓋上，上肢保持伸直，維持5個呼吸，讓腿部得到伸展。
- 再繼續慢慢向下伸展，讓雙手碰觸地面，讓額頭靠近足部，保持10個呼吸再慢慢起身。如果過程中不小心駝背了，就先回到上一個動作先將脊椎伸直後重來。結束後再換邊做同樣動作。習慣後可將雙手彎到背後加強伸展效果。
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