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下面附上一則新聞讓大家了解時事
洋蔥式穿法不夠暖？專家教戰1關鍵保暖度提升20％
【早安健康／張承宇報導】每到冬天寒流來襲，總得先把自己包得像米其林寶寶才敢出門？雖然多數人對於「禦寒」的印象就是「穿厚一點」，但像粽子一樣包緊緊不一定有用！日本醫學博士指出，想預防手腳冰冷，保暖重點在臉和脖子，圍巾、口罩戴對時間，加上正確的「洋蔥穿衣法」，就能提升20％保暖度、整個冬天都能暖呼呼！
防寒密技：圍巾、口罩提早5分鐘配戴能預防手腳冰冷
在介紹防寒保暖密技的節目中，日本神戶女子大學教授、醫學博士平田耕造表示，女性約有半數以上有手腳末端冰冷問題，但比起厚襪子、手套，真正的保暖好物應該是「圍巾和口罩」。這是因為臉部、脖子對寒冷特別敏感，如果接觸到冷空氣，會讓全身都感到寒冷。
日本文化學園大學名譽教授、醫學博士田村照子說明，人體為了避免熱能散逸，會收縮手腳的血管，因此通過手腳的血流會減少，引起手腳冰冷。平田耕造也強調，收縮的血管不易在短時間恢復原狀，手腳一旦冰冷，就要花更長時間才能變溫暖，因此建議在出門前5分鐘、全身還溫暖的時候，就先戴好口罩和圍巾，才能維持最佳保暖效果。
洋蔥穿衣法掌握這個要訣讓暖度提升20％
多數人都知道「洋蔥式穿法」，藉由多層次的穿搭幫身體保暖，也容易適應室內外的溫差。但如果想提高保暖效果，日本文化學園大學服裝學部教授佐藤真理子建議，最外一層的衣服要買大一點的尺寸。
羽絨衣、大衣、毛衣等衣物的禦寒原理，是藉由體溫加熱衣料之間的空氣，形成能夠阻擋外界冷空氣的保護層。但如果最外層的外套尺寸過小，衣服之間的空隙不足，就無法形成保暖空氣層。因此，佐藤真理子建議添購冬天的外套時，選擇較為寬鬆的尺碼，甚至能提升保暖效果達20％！
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吸菸當解壓 華人戒菸誤區多
紐約大學醫學院近期的一項調查發現，華裔男性的吸菸率比紐約普通男性高，且多數華裔菸民對戒菸有誤解，不了解吸菸的危害，沒有充分利用已有戒菸資源。
紐約大學醫學院人口健康中心的助理教授江南表示，華裔移民吸菸率很高，紐約市普通男性人群吸菸比例為17%，而華裔男性為27%，「其中有很多人並不了解吸菸的危害，也沒有意願戒菸」。
在控菸方面頗有研究的江南帶領團隊，以一對一訪談和線下問卷兩種方式，對81位華裔菸民進行調查，了解他們的吸菸原因、戒菸經驗，以及是否使用過戒菸資源等。
「紐約市有很多免費的戒菸資源，甚至提供中文服務，但多數菸民並不了解」，江南表示，紐約的王嘉廉醫療服務中心有專門的輔導員，可以給民眾提供戒菸幫助，亞洲人平等會也提供免費的戒菸服務及藥物，華語戒菸熱線有包括普通話和廣東話的諮詢服務。
江南說，多數華裔菸民並不知道有此類戒菸資源，而知道相關服務的菸民，有不少認為該服務不方便，「很多華裔移民到美國主要從事餐館、美甲、外賣等行業，平時工作時間長，生活壓力大，沒有時間與輔導員聊天」。
她說，很多華裔菸民通過吸菸來緩解生活壓力，排遣獨自在美打拼的孤單；「還有不少菸民說，抽菸是他們的社交的一種方式」，所以從來沒有考慮戒菸。
調查顯示，戒菸的失敗經驗讓許多菸民不願再嘗試，還有很多菸民對戒菸有誤解，「有菸民表示，曾經聽過老菸民因為戒菸身體突然垮掉的案例，所以他們錯誤的認為戒菸會危害健康」。
江南說，還有很多菸民對吸菸危害沒有正確的認識，有菸民說，吸菸並沒有給他們的健康帶來具體或立即的危害，「由於目前健康狀況良好，他們覺得沒有必要戒菸」。
「有受訪菸民表示，雖然知道吸菸可能會引起肺癌，但他們認為那是很久以後的事情」，朋友遞菸也是戒菸的一大阻礙，「很多菸民堅持了很久，但因為不知如何拒絕別人而功虧一簣」，江南表示，社交圈對戒菸的影響很大，戒菸者需要適當的引導和鼓勵。
對於戒菸資源未被充分利用的問題，江南表示，該項目小組下一步將針對華裔菸民的社交習慣開展創新研究，將戒菸服務與社交媒體結合，對菸民進行適當並及時的引導，並普及戒菸的益處。
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